#сон
Дослідження сигналів, які ваше тіло може намагатися вам передати, включаючи фізичні симптоми, пов'язані з емоціями.
Дослідження показує, як звички сну впливають на ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Генетичні фактори не є єдиними, що визначають цей ризик.
Відпустка — ідеальний момент для виправлення поганих звичок сну. Лікарі радять, як правильно організувати свій режим, щоб уникнути накопичення боргу сну.
Дослідження ResMed показує, що спати в шкарпетках може покращити якість сну завдяки терморегуляції. Дізнайтеся більше про наукові переваги цієї звички.
Дослідження впливу вечірніх звичок на якість сну від психіатра Марін Коломбель. Як уникнути затримок у сну через синє світло та інші фактори.
Дослідження показує, як ваш нічний одяг впливає на якість сну. Які піжами краще вибирати для комфортного сну?
Дослідження виявило, що звички перед сном, такі як використання світла, можуть підвищити ризик серцевих захворювань на 56%.
У людей з високим потенціалом інтелекту особливості сну та ритуали перед сном можуть багато розповісти про їхнє мислення та поведінку.
Дослідження показують, що сон може допомогти вирішити багато проблем, зокрема через мікросон. Дізнайтеся, як знайти рішення своїх проблем завдяки сну.
Спека накрила Францію, температура наближається до 40 °C. У таку спеку знайти сон може бути надзвичайно важко. Пояснення Рона Грунштейна, професора Сіднейського університету.
Дослідження звичок, які можуть зашкодити вашому серцю, та поради кардіолога щодо здорового сну.
Дослідження показує, що звичка спати з джерелом світла підвищує ризик серцево-судинних захворювань, включаючи інсульт.
