#здоров'я
Дізнайтеся практичні та емоційні поради щодо того, як впоратися з несподіваним розривом. Ця стаття допоможе вам пройти через етапи управління емоціями, знайти підтримку та відновити рівновагу.
Дослідження сигналів, які ваше тіло може намагатися вам передати, включаючи фізичні симптоми, пов'язані з емоціями.
Відпустка — ідеальний момент для виправлення поганих звичок сну. Лікарі радять, як правильно організувати свій режим, щоб уникнути накопичення боргу сну.
Чому деякі люди частіше соматизують? Д-р Жером Палазоло, психіатр і психотерапевт, пояснює, як стрес і емоції можуть проявлятися через тіло.
Відсутність близьких друзів після 50 років може бути наслідком різних психологічних і соціальних факторів. Психолог Ірен Левін розглядає, як це впливає на людей і що можна зробити для покращення ситуації.
Дослідження впливу вечірніх звичок на якість сну від психіатра Марін Коломбель. Як уникнути затримок у сну через синє світло та інші фактори.
Дослідження показує, що постійний пошук щастя не є найкращою стратегією. Щасливі люди мають інші звички, які позитивно впливають на їхнє здоров'я.
Дослідники виявили, що помірне споживання кави може знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, завдяки специфічним молекулам, які блокують токсичні білки.
Дослідження виявило, що звички перед сном, такі як використання світла, можуть підвищити ризик серцевих захворювань на 56%.
Дослідження показують, як персоналізована освіта може допомогти у профілактиці деменції. Важливість зміни звичок та усвідомлення ризиків.
Дослідження показують, що звички сну можуть впливати на здоров'я. Дізнайтеся, як світло вночі підвищує ризик інсульту.
Дослідження Єльського університету показує, як уявлення про старіння впливають на тривалість життя.
