Ваше тіло говорить за вас? Психіатр розкриває 5 психологічних профілів, які найчастіше соматизують

У сучасному світі важливо розуміти, чому деякі люди частіше за інших стикаються з соматизацією — явищем, коли психічні страждання проявляються через фізичні симптоми. Психіатр і психотерапевт Д-р Жером Палазоло пояснює, як стрес і емоції можуть впливати на наше тіло.

Соматація — це не просто психологічний феномен. Вона проявляється у вигляді реальних симптомів: болі, втоми, розладів травлення, серцебиття, мігрені тощо. Як зазначає Д-р Палазоло, ці симптоми можуть відчуватися так само інтенсивно, як і фізичні недуги. Але чому ж деякі люди більш схильні до соматизації?

Соматація: ключ до нашого добробуту

Спеціаліст підкреслює, що мозок і тіло завжди пов'язані: "Коли емоцію не можна чітко ідентифікувати, вона може знайти інший шлях вираження — через тіло. У певному сенсі, тіло бере на себе відповідальність, коли слова виявляються недостатніми". Емоції часто супроводжуються фізіологічними реакціями. "Страх пришвидшує серцебиття, гнів напружує м'язи, а смуток може викликати відчуття важкості або виснаження".

Коли стрес стає хронічним, ці реакції, які зазвичай є тимчасовими, можуть закріпитися. М'язи залишаються напруженими, сон стає менш відновлювальним, а травлення порушується. "Це може призвести до зниження імунітету і підвищення чутливості до болю", — пояснює лікар.

5 психологічних профілів, які найчастіше соматизують

Деякі психологічні характеристики частіше асоціюються з соматизацією. Перш за все, тривожні особистості є лідерами у цьому аспекті. "Також часто зустрічаються перфекціоністи, які прагнуть завжди все робити ідеально, гнучкі профілі, що більше думають про потреби інших, ніж про свої власні, 'рятівники', які не можуть попросити про допомогу, а також ті, хто має труднощі з **ідентифікацією та вербалізацією своїх емоцій", — зазначає психіатр.

Спільна риса цих профілів — це те, що вони часто витрачають багато енергії на підтримку зовнішнього вигляду рівноваги, іноді за рахунок власних емоційних потреб.

Ось знаки, які повинні насторожити

Ризик соматизації полягає в тому, що тіло може «зупинитися». Деякі симптоми часто недооцінюються, але вони можуть сигналізувати про серйозні проблеми. "Постійна втома, навіть після сну, повторювані болі в м'язах або шиї, розлади травлення, часті головні болі, незвична дратівливість, труднощі з концентрацією, поганий сон або втрата задоволення від повсякденних справ — все це має змусити вас сповільнитися", — підкреслює експерт.

Важливо звертати увагу на тіло, коли воно «шепоче», а не чекати, поки воно «закричить». Як зазначає лікар: "Тіло не говорить словами, але висловлюється через відчуття. Коли людина ігнорує свої межі, ігнорує втому, зменшує значення своїх емоцій або живе під постійним тиском, тіло може вимагати зупинки, яку розум відмовляється прийняти".

Отже, важливо серйозно ставитися до постійних симптомів. Це не лише пошук органічної причини, а й роздуми про рівень стресу, спосіб життя та емоції, які іноді важко висловити.