Виростання з суворими батьками може залишити тривалі сліди: ці 9 поведінок у дорослому віці привертають увагу психологів

Виростання з суворими батьками може залишити тривалі сліди: ці 9 поведінок у дорослому віці привертають увагу психологів

Деякі з ваших поведінкових моделей можуть відображати дитинство, проведене з суворими батьками, які мали жорстку виховну політику.

Суворе виховання, яке запровадили ваші батьки, часто залишає сліди навіть після закінчення дитинства. Без усвідомлення цього ви зберігаєте певні звички, або ж автоматичні реакції та деякі несвідомі рефлекси. Вони настільки вкорінені у вас, що ви навіть не завжди усвідомлюєте їх існування. Проте вони все ще формують ваше повсякденне життя у дорослому віці. Від вашого способу вирішення конфліктів до вашого ставлення до авторитету, або ж вашого способу взаємодії з іншими. Те, як вас виховали, все ще має вплив на ваше життя, навіть через багато років. "Багато людей зберігають усе своє життя це почуття провини, це гнітюче відчуття, що вони не відповіли очікуванням своїх батьків", стверджує психоаналітик Еліс Міллер у книзі Драма обдарованої дитини. Ось 9 тонких ознак, які свідчать про те, наскільки суворе виховання продовжує впливати на ваше життя, навіть через багато років.

1. Ви готуєте абсолютно все

Ви пам'ятаєте ті моменти, коли ваші батьки наполягали на тому, щоб ви перевіряли свою роботу два або навіть три рази? Ця звичка, можливо, залишилася з вами. У світі дорослих це часто виявляється у схильності до "надмірної підготовки".

Чи йдеться про важливу зустріч, подорож або навіть просту вечерю з друзями, ви плануєте та розглядаєте всі можливі сценарії. Хоча ця поведінка іноді може бути корисною, вона також може спричинити зайвий стрес.

2. Ви постійно вибачаєтеся

Якщо це не очевидно, люди, які виросли з суворими батьками, мають тенденцію відчувати провину та вибачатися... дуже часто. За речі, які навіть не є їхньою провиною.

Друг запізнюється через затори? Вони вибачаються. Хтось вас штовхає в магазині? Знову ж таки, це вони вибачаються. І не дивно, адже під час їхнього дитинства їм, напевно, закидали багато чого, щоб забезпечити високий рівень дисципліни.

3. Вам важко висловлювати свої емоції

Виростання з суворими батьками може іноді означати пригнічення емоційного вираження. Це пов'язано з застарілим принципом, згідно з яким діти повинні бути видимими, але не почутими: це може призвести до труднощів у вираженні своїх емоцій і почуттів у дорослому віці.

Якщо це про вас, можливо, ви тримаєте все в собі, поки це не вибухне, або ж зменшуєте свої емоції, вважаючи їх незначними. Але пам'ятайте, що нормально відчувати та висловлювати емоції. Це те, що робить нас людьми.

Дитина, яка навчилася, що її емоційні потреби будуть відкинуті, ризикує, ставши дорослою, уникати близькості через страх знову бути пораненою, стверджує психіатр Джон Боулбі в книзі "Прив'язаність і втрата" (1969).

4. Ви завжди шукаєте схвалення

Коли ваші батьки нав'язують вам норми та правила, цілком природно, що ви намагаєтеся їх дотримуватися. Але це може перетворитися на потребу в постійному схваленні, яке ви ризикуєте зберегти у дорослому віці, навіть не усвідомлюючи цього.

Ви можете виявити, що працюєте без упину, щоб догодити своєму начальнику, робите все можливе, щоб зробити щасливим свого партнера, або навіть намагаєтеся догодити своїм друзям. Хоча бути уважним — це добре, важливо пам'ятати, що ваша цінність не визначається схваленням інших.

5. Ви перфекціоніст

Суворі батьки часто вимагають найкращого від своїх дітей, будь то в навчанні, спорті чи в інших сферах. Вони можуть прищепити їм відчуття перфекціонізму, яке зберігається у дорослому віці.

Можливо, ви накладаєте на себе тиск і вимоги в усьому, що робите, будь то у вашій кар'єрі чи особистому житті. Хоча це прагнення може призвести до великих досягнень, воно також може спричинити зайву тривогу та призвести до вигорання.

6. Вам незручно з непередбачуваністю

Виростання з суворими батьками часто означає життя за певними правилами та жорстким графіком. Час обіду, час домашніх завдань і навіть дозвілля — все це планується та структуровано. Такий тип виховання може ускладнити, а іноді й зробити неможливим спонтанність у дорослому віці.

Діти, виховані в дуже структурованому середовищі, можуть дійсно мати труднощі з адаптацією до несподіваних змін або непланованих подій пізніше в житті. Це зазвичай викликає у них тривогу.

7. Вам важко дбати про себе

Люди, які виросли в авторитарному середовищі, часто ставлять інших на перше місце. Вони вважають свої потреби менш важливими, ніж потреби оточуючих. Це може бути наслідком того, що батьки надавали пріоритет дисципліні та успіху, а не дбайливості про себе.

І це спотворене сприйняття збереглося до дорослого віку. Якщо ви відчуваєте, що це про вас, настав час почати ставити на перше місце своє психічне здоров'я та добробут. Це не егоїстично, це необхідно.

8. Ви страждаєте від тривоги

Життя в умовах суворих правил і високих очікувань може посилити відчуття тривоги. Це може проявлятися по-різному, наприклад, у постійній тривозі щодо помилок або інтенсивному страху перед невдачею.

Ставши дорослим, ви можете постійно обмірковувати кожне своє рішення або відчувати себе вічно на нервах без видимої причини. Ця тривога часто має свої корені в страху, який був прищеплений суворим вихованням.

9. У вас гостре почуття відповідальності

Якщо є щось, що вирізняє тих з нас, хто виріс з суворими батьками, так це гостре почуття відповідальності. Вас часто звинувачували у ваших вчинках з самого раннього віку, що зробило вас надійними та впевненими дорослими.

Але, хоча це позитивна риса, іноді вона може стати гнітючою. Важливо пам'ятати, що не все можна контролювати і що нормально просити про допомогу.