Як розпізнати прихований нарцисизм: 9 фраз, які можуть вас насторожити

Приховані нарциси часто вміють добре маскувати свої справжні наміри, що ускладнює їх виявлення. Проте певні фрази можуть вказати на наявність цього типу нарцисизму, який не завжди очевидний.

Деякі особистості стають зрозумілими з першого погляду. Для розпізнавання характерних рис може знадобитися лише кілька слів. Ви можете швидко виявити людей, які є сором'язливими, амбіційними, щедрими, або ж, навпаки, зарозумілими та самовпевненими. Однак деякі особистості потребують більше часу для розкриття, а їхні риси можуть бути настільки тонкими, що залишаються непоміченими. Це стосується, зокрема, прихованих нарцисів, які можуть мати всі риси нарцисизму, але не завжди демонструють їх у відкритій формі. Проте в певний момент, внаслідок сказаного, вони можуть видати себе.

Що таке прихований нарцисизм?

«Коли явні нарциси входять до приміщення, їхні риси помітні одразу. Вони гучні, агресивні та дуже помітні», — зазначає психолог Сюзан Альберс для клініки Клівленда. «Приховані нарциси, навпаки, залишаються непоміченими. Навіть якщо ви в парі вже багато років, їхній прихований нарцисизм може бути настільки тонким, що ви навіть не усвідомлюєте цього протягом тривалого часу». На відміну від явного нарцисизму, прихований або вразливий нарцисизм не прагне демонструвати свою перевагу, він внутрішньо відчуває свою важливість, але страждає від незахищеності та крихкої самооцінки.

Ці незахищеності призводять до підвищеної чутливості до критики. Використання самоіронії та знецінення може стати інструментом для залучення уваги та симпатії оточуючих. «Приховані нарциси виглядають набагато скромніше в своєму прагненні до важливості, але вони все ще шукають захоплення та увагу», — підкреслює Альберс. «Вони використовують м'якші тактики для отримання цієї уваги та підтвердження своїх талантів, навичок або досягнень».

Типові фрази прихованого нарциса

«Хоча прихований нарцисизм важче розпізнати, він може бути так само руйнівним, як і більш явні нарцисичні поведінки», — попереджає терапевт Джоді Кларк для VeryWell Mind. Приховані нарциси можуть використовувати пасивну агресію, маніпуляції, бракувати емпатії, принижувати, викликати почуття провини та багато інших підходів, які можуть безпосередньо впливати на їхнє оточення. Щоб краще їх розпізнати, терапевт склала список фраз, які можуть вказувати на прихований нарцисизм:

• «Я занадто хороший для цього. Я не повинен терпіти таких людей.»
• «Я заслуговую на все найкраще, що може запропонувати життя.»
• «Мене не цінують по заслугах.»
• «Не можу повірити, що ти це зробив. Не повторюй більше. Тобі має бути соромно.»
• «Інші люди мають більше, ніж я, і це несправедливо. Я заслуговую на краще.»
• «Ти пам'ятаєш, коли я тобі допоміг кілька років тому? Ти мені винен послугу.»
• «Я найкраща людина, яку ти коли-небудь зустрічав. Ти не знайдеш нікого, як я.»
• «Ніхто інший не надасть тобі такої важливості. Ти повинен бути вдячний, що я залишаюсь.»
• «Я жартував. Не можу повірити, що ти це сприйняв серйозно.»