« Ставлення до себе не працює »: психолог Альберт Мукхейбер розкриває цю віру, яка заважає вам бути щасливим

« Ставлення до себе не працює »: психолог Альберт Мукхейбер розкриває цю віру, яка заважає вам бути щасливим

Чи нас обманювали? Цей відомий нейропсихолог повертається до цієї екстремальної інструкції з розвитку особистості, яка, на його думку, не робить нас такими вже й щасливими.

У довгому інтерв'ю, наданому медіа Les Lueurs, доктор нейронаук і психолог Альберт Мукхейбер категорично стверджує: працювати над собою не має сенсу в контексті пошуку щастя. З нейронаукової точки зору цей експерт пояснює, що ми постійно переписуємо сенс нашого життя на основі нашого поточного стану і що життя не має прихованого сенсу, який потрібно відкривати, як скарб. «Люди витрачають астрономічні суми на те, щоб знайти сенс у своєму житті та стати найкращою версією себе, і, потрібно визнати, це не працює. Тому в якийсь момент потрібно прийняти інші гіпотези. Можливо, те, що ми шукаємо, не існує...» Нейронауковець категоричний: висновок після кількох десятиліть, відзначених зростанням розвитку особистості, беззаперечний: «Розвиток особистості не зміг зробити людей щасливішими... »

Щастя не є постійним станом

Згідно з Альбертом Мукхейбером, наше суспільство поширює ідею, що потрібно бути задоволеним, продуктивним і позитивним постійно. Ця інструкція до щастя та оптимізації себе може стати додатковим джерелом страждання.

Крім того, розуміння не є достатнім для змін. Багато матеріалів з розвитку особистості створюють враження, що проста усвідомленість автоматично призводить до трансформації. Насправді, знання своїх психологічних механізмів не обов'язково змінює поведінку і не веде до щастя.

Пошук безкінечної оптимізації — це пастка

Спроба бути завжди продуктивнішим, ефективнішим, дисциплінованішим або успішнішим може створити форму постійної тривоги, адже завжди існує вищий рівень, якого потрібно досягти. Життя — це не лише індивідуальна відповідальність.

Частина дискурсу розвитку особистості схиляє до думки, що всі проблеми можна вирішити лише завдяки волі або завдяки своєму «mindset». Коли цей підхід стає постійною гонитвою, то, за словами Альберта Мукхейбера, наслідки можуть бути згубними:

Іноді ми втомлюємося шукати своє щастя, тоді як, парадоксально, саме ця гонитва за щастям робить нас незадоволеними.

Він нагадує нам, що наше благополуччя також залежить від соціальних, економічних і відносинних факторів, які не повністю під нашим контролем. Експерт з нейронаук вважає, що зростання діагнозів вигорання пов'язане з цією надмірною напругою, яку ми накладаємо на себе в усіх аспектах нашого життя.

Нічого не замінить життєвий досвід і момент теперішнього

Експерт не є фаталістом і не закликає нас відмовитися від будь-яких роздумів чи самоаналізу. Він просто рекомендує не витрачати на це всю свою енергію, ризикуючи забути про досвід, реальність і інших. Він віддає перевагу поняттю прогресу, а не досконалості.

Щоб звільнитися від цього тиску, який ми накладаємо на себе, він закликає замінити ставлення «Мені потрібно» на «Я буду». Він пояснює: **_