Ця глибока психологічна травма може сприяти більш тривалому щастю

Ця глибока психологічна травма може сприяти більш тривалому щастю

Є деякі істини, які потрібно почути, щоб досягти щастя: ми розкриємо одну з них, згідно з експертом.

Часто вважається, і помилково, що для того, щоб бути щасливим, достатньо добре оточити себе людьми. Дослідження щастя, проведене Гарвардським університетом, підтвердило важливість якісних стосунків, але також і необхідність знайти сенс у своєму існуванні, як зазначав Мартін Селігман, засновник позитивної психології. Проте, здається, що є істина, яку потрібно зрозуміти, щоб нарешті справді розквітнути і досягти щастя. У своїй книзі Мистецтво не піклуватися, Марк Менсон нагадує, що, прагнучи щастя, ми часто втрачаємо його справжнє значення: «Ти розумієш, що поради, які тобі дають з ранку до вечора, щоб позитивно мислити і знайти щастя, насправді лише змушують тебе зосереджуватися на тому, чого тобі не вистачає.»

Страждання: ключ до щастя?

Він уточнює: "Ключ до хорошого життя не в тому, щоб піклуватися про більше речей, а в тому, щоб піклуватися лише про справжні, термінові та важливі речі. Ти повністю щасливий лише тоді, коли ідентифікуєш проблеми, які хочеш мати і вирішити." Серед ключів, які він надає у своїй книзі для досягнення особистісного розвитку, Марк Менсон наголошує на важкій для прийняття істині:

Страждання неминуче, тому вибирайте те, що має сенс.

На його думку, як тільки ми зрозуміємо і приймемо страждання, ми можемо легше досягти щастя: "Ми страждаємо лише тому, що страждання біологічно корисне. Це улюблений агент природи для натхнення змін."

Він пояснює, що страждання є невід'ємною частиною людського життя і що воно дозволяє нам еволюціонувати, рости і навіть будувати себе: "Життя — це серія проблем. Щастя приходить від їх вирішення." Таким чином, справжнє щастя не в тому, щоб не мати проблем, а в тому, щоб знати, як їх найкраще вирішувати.

Надати сенс цьому болю

Згідно з фахівцем з добробуту, неважливо, що ми досягнемо в житті, будь то в кар'єрі, сімейному житті чи в іншому, ми повинні пройти через моменти радості, горя і жертв: тому немає сенсу уникати страждання, але важливо вибрати те, за що ми готові страждати. Тож, як же подолати це?

На думку експерта, потрібно надати сенс цьому болю. Наприклад, заняття спортом: це важко, це боляче, але це покращує здоров'я. Також, робота над проектом є важкою, виснажливою, але в кінцевому підсумку дуже винагороджує. Нарешті, проведення важких розмов з партнером або близькими не приносить задоволення, але зміцнює емоційний зв'язок. Ви зрозуміли, страждання неминуче в житті, тому краще знати, як його прийняти і прийняти, щоб перетворити його на силу.