«Розлучення через сон»: фахівці зі сну пояснюють, чому деяким парам краще спати окремо
Щоб підтримувати стосунки на плаву, достатньо отримати... «розлучення через сон». Згідно з дослідженням, ця техніка дозволяє мати тривалі та здорові любовні стосунки. Ми пояснюємо.
«Розлучення через сон»: фахівці зі сну пояснюють, чому деяким парам краще спати окремо
Щоб підтримувати стосунки на плаву, достатньо отримати... «розлучення через сон». Згідно з дослідженням, ця техніка дозволяє мати тривалі та здорові любовні стосунки. Ми пояснюємо.
Це траплялося з усіма хоча б раз: година 2 ночі, і ми дивимося, як проходить час. Щоб забезпечити собі хоч трохи енергії для наступного робочого дня, краще було б заснути... але один деталь (не така вже й незначна) заважає нам заплющити очі та знайти сон: наш партнер. Чи то він хропе, чи то ворушиться, чи то дихає занадто голосно, одне можна сказати напевно: якби ми спали на самоті, ми б не прокинулися в цей момент. Ця сцена вам знайома? Тоді вам варто спробувати «розлучення через сон». Крім того, що це зберігає ваші ночі, цей метод може бути ключем до тривалих любовних стосунків. Ідея проста: навіть якщо ми в парі, ми погоджуємося спати в окремих ліжках. Нещодавнє дослідження, проведене в США, показало, що 43% міленіалів є прихильниками цієї практики, тоді як у Великій Британії дослідження, проведене Національною федерацією ліжок, виявило, що кожна шоста пара, яка живе разом, тепер спить окремо, і більше третини з них роблять це вже більше п’яти років.
Мода на окремі ліжка
Якщо ці цифри вас здивували, це цілком нормально. І не дивно, адже більшість партнерів, які не сплять разом, якщо їм не більше 60 років, воліють зберігати цю інформацію в таємниці. Спати в окремих ліжках насправді не є чимось дуже сексуальним або гламурним і часто асоціюється з більш старшим поколінням та застарілою традицією. Наприклад, королева Єлизавета II та принц Філіп, як стверджують, спали окремо протягом усього свого шлюбу.
Сьогодні, проте, «розлучення через сон» стало досить поширеним. Хештег «окремі ліжка» з’явився 2,6 мільйона разів на TikTok, тоді як хештег «розлучення через сон» був переглянутий більше 950 000 разів.
Ефективне «розлучення»?
Але чи дійсно такий метод ефективний для підтримки стосунків у хорошому стані? Дослідження 2016 року показало, що проблеми зі сном і проблеми у стосунках часто пов’язані. «Після поганої ночі сну ми стаємо менш емоційно стабільними, більш схильними до дратівливості або роздратування, а наша здатність до емпатії зменшується», — підтверджує доктор Еллі Хейр, консультант з медицини сну в Королівській лікарні Бромптон.
Епізодичні безсоння не повинні вас насторожувати, але якщо ваші проблеми зі сном починають тривати, можливо, настав час попросити у вашої половинки «розлучення через сон». Однак будьте уважні, щоб підтримувати моменти близькості у ваших стосунках!