Мовчання як шлях до щастя: наука підтверджує, що ті, хто вміє мовчати, частіше бувають щасливими

Яким чином можна досягти щастя в повсякденному житті? Існує безліч порад щодо цього, але дослідження, проведене серед 500 людей, вказує на важливість мовчання. За даними дослідження, "76 % опитаних заявили, що їхнім першим імпульсом при отриманні хороших новин є бажання поділитися ними з кимось". Однак, не завжди це є правильним кроком. Згідно з даними Американської психологічної асоціації, збереження хороших новин у таємниці може стати одним із ключів до щастя. Більше того, мовчання може надати людям нової енергії та життєвих сил.

Сила секретів

Дослідження, проведене доктором філософії та професором бізнесу в Колумбійському університеті Майклом Слепіаном, показує, що секрети можуть бути союзниками у досягненні добробуту: "Хоча негативні секрети набагато поширеніші, ніж позитивні, багато радісних моментів у житті починаються з секретів, таких як таємні пропозиції руки і серця, вагітності, сюрпризи та захопливі новини". Вчений зазначає, що позитивні секрети, які ми обираємо зберігати, можуть приносити задоволення, а позитивні емоції є визнаним фактором, що підвищує енергію.

Як продовжити задоволення?

Проте важливо пам'ятати, що ефект від секретів є тимчасовим: "Ми іноді докладаємо значних зусиль для того, щоб організувати розкриття щасливого секрету, роблячи його ще більш захопливим. Такі сюрпризи можуть бути надзвичайно приємними, але сама суть сюрпризу — одна з наших найефемерніших емоцій". Хороша новина полягає в тому, що "більше часу для уявлення радості та здивування на обличчі іншої людини дозволяє нам продовжити цей захопливий момент, хоч би в нашій уяві".

Це не перший випадок, коли дослідження підкреслює переваги секретів і мовчання. Згідно з результатами дослідження, проведеного в Нью-Йоркському університеті, збереження своїх цілей у таємниці і приділення часу їх реалізації є більш ефективним способом досягнення результатів. Зокрема, в дослідженні зазначалося, що "люди, які тримали свої цілі в таємниці, працювали в середньому 45 хвилин над завданням, у той час як ті, хто оголошував їх заздалегідь, лише 33 хвилини". Отже, секрети дійсно мають свої переваги, і ми можемо продовжувати насолоджуватися ними, перш ніж розкрити їх, якщо вирішимо поділитися.