Вечірні звички, що затримують ваш сон на понад 1,5 години, попереджає психіатр Марін Коломбель

Дослідження впливу вечірніх звичок на якість сну від психіатра Марін Коломбель. Як уникнути затримок у сну через синє світло та інші фактори.