Дослідження показує, що добрі люди часто обирають певні фільми

Не дивлячись на те, що доброта є рисою, яку багато людей намагаються проявляти, іноді вона піддається випробуванням. Дослідження, опубліковане в журналі Current Psychology: A Journal for Diverse Perspectives on Diverse Psychological Issues, вказує на те, що доброта не лише залежить від характеру, але й від вибору розваг, які ми споживаємо.

Взаємозв'язок між добротою та особистістю

У моделі "Велика п’ятірка" особистісних рис, добрі люди зазвичай характеризуються високим рівнем доброживності. Вони схильні до співпраці, емпатії та готовності йти на компроміси для збереження гармонії у стосунках. На противагу, низький рівень доброживності може свідчити про недовіру, конкурентність та холодність у стосунках. Ця риса залишається стабільною протягом життя, але взаємодіє з навколишнім середовищем.

Дослідження показують, що добрі люди свідомо обирають свої вибори в розвагах. Вони надають перевагу музиці, фільмам та серіалам, які викликають у них почуття тепла, любові та підтримки, уникаючи контенту, що сприяє агресії, ненависті або насильству. Це означає, що їхній вибір розваг підтримує їхню доброту, зміцнюючи цю рису з часом.

Вибір розваг добрих людей

Психолог Юджин Месес з Університету Західного Іллінойсу провів експеримент, щоб перевірити цю гіпотезу, що отримала назву "гіпотеза емоційної регуляції, узгодженої з рисою". Він вважає, що кожен прагне отримувати емоції, які відповідають його особистості. Як зазначає Юджин Месес, "люди з невротичними рисами шукають негативні емоційні стани, тоді як екстраверти прагнуть позитивних емоцій".

У двох дослідженнях, які він провів серед студентів, учасники заповнили анкети на доброживність, а потім склали список своїх улюблених пісень, фільмів та серіалів. Вони також оцінювали, наскільки кожен з цих розважальних продуктів робить їх більш люблячими або агресивними, використовуючи фрази, такі як "Ця пісня змушує мене відчувати любов" або "Ця пісня викликає в мене гнів". Результати показали, що чим вищий рівень доброживності у людей, тим більше їх улюблені розваги викликали позитивні та доброзичливі емоції. Водночас люди з низьким рівнем доброживності віддавали перевагу насильницьким або ворожим контентам.

Як перевірити свої власні смаки

Юджин Месес пропонує простий спосіб, як кожен може адаптувати цей процес. Візьміть аркуш паперу або нотатку в телефоні та складіть список своїх улюблених розваг: три пісні, три фільми, три серіали, які ви могли б переглядати або слухати без утоми.

Для кожного з них запитайте себе, наскільки вони змушують вас відчувати ніжність, співчуття або, навпаки, напруженість, цинізм, агресію. Ви можете використовувати формулювання з дослідження: "Ця пісня змушує мене відчувати любов" або "Ця пісня викликає в мене гнів". Потім проаналізуйте, які емоції переважають.

• Складіть список ваших нещодавніх улюблених розваг (музика, фільми, серіали).
• Запишіть для кожного, чи робить він вас більш добрим, нейтральним чи більш роздратованим.
• Перевірте, чи загалом ваш вибір схиляється до заспокійливого чи конфліктного контенту.

Цей процес можна перетворити на експеримент протягом кількох днів. Психолог Сьюзен Краусс Вітборн пропонує збільшити частку позитивного контенту, таких як добрі комедії, історії примирення та надихаючі документальні фільми, одночасно зменшуючи споживання насильницьких або цинічних творів, щоб побачити, як це вплине на настрій та взаємодії.