Чи дійсно доброта — це те, чим вона здається? Погляд нейропсихолога Навал Мустафи

Визначити справжню доброту серед маси інших людських якостей може бути непросто. Нейропсихолог Навал Мустафа стверджує, що часто доброта може приховувати глибокі внутрішні проблеми.

Доброта зазвичай асоціюється з такими рисами, як співчуття, альтруїзм та повага. Проте, чи завжди ми можемо вважати когось добрим, якщо його вчинки насправді мають інші мотиви? Деякі люди намагаються бути добрими, але їхня поведінка може бути нещирою, а інші вважають, що їхня доброта полягає в бажанні догодити всім навколо, що може бути шкідливим.

Розрізнення доброти та бажання догодити

Навал Мустафа підкреслює важливість розуміння різниці між справжньою добротою та так званим people pleasing — поведінкою, спрямованою на задоволення потреб інших. "Ця реакція виникає як спосіб впоратися зі стресом," — зазначає вона у своїй публікації в Instagram.

"Метою такої поведінки є заспокоєння інших і підтримка відчуття безпеки," — пояснює Мустафа.

Люди, які постійно намагаються догодити, часто забувають про власні потреби і бажання, що може призвести до емоційного виснаження. Нейропсихолог наводить кілька прикладів поведінки, яку можна помилково сприймати за доброту:

• Постійне прощення інших, навіть якщо вони не змінюються.
• Уникнення вираження своїх емоцій, навіть коли це викликає незадоволення.
• Сказати "так", коли краще було б відповісти "ні".
• Неправильна реакція на відсутність поваги.
• Ігнорування власних проблем на користь інших.
• Підтримка оточуючих, незважаючи на власне виснаження.
• Першими вибачатися у конфліктах.
• Підтримка всіх, крім себе.
• Прийняття нових завдань, коли необхідно відпочити.

Наслідки бажання догодити

Навал Мустафа попереджає, що прагнення догодити може призвести до того, що людина стане жертвою в стосунках, де не дотримуються меж і немає відповідальності.

"Ця поведінка заважає особистісному зростанню, оскільки залежить від інших для відчуття власної цінності," — зазначає вона.

Крім того, people pleasing може викликати емоційне виснаження та погіршити стосунки. Як зазначає сайт Medical News Today, це також може призвести до втрати зв'язку з собою та ускладнити самопізнання.

Психологиня Деббі Соренсен, навчена в Гарварді, вважає, що люди, які схильні догоджати, можуть бути в групі ризику щодо вигорання. "Вони зазвичай дуже добрі та чуйні, що ускладнює їм встановлення меж," — пояснює вона.